حتما براتون پیش اومده که یه چیزی از خودتون به کسی بگین و بعدش پشیمون بشین! این اتفاق ممکنه به خاطر خودافشایی زیاد باشه. یعنی وقتی اطلاعات شخصی زیادی درباره خودمون به اشتراک می‌ذاریم؛ احساسات، خاطرات، یا مشکلاتی که شاید گفتنش به هر کسی درست نباشه. چرا زیادی از خودمون می‌گیم؟ ترس از طرد شدن نیاز به تأیید نبود مرز سالم در گذشته تنهایی یا حتی هیجان زیاد چه کار کنیم؟ قبل از گفتن هر چیز، از خودت بپرس: آیا این آدم قابل اعتماده؟ آیا لازم این‌قدر توضیح بدم؟ بعدش قراره چه حسی داشته باشم؟ یاد بگیریم صمیمیت رو مرحله‌به‌مرحله بسازیم، مرزهامون رو تنظیم کنیم و بدونیم با کی، چی و چقدر حرف بزنیم. اینطوری هم رابطه‌هامون سالم‌تر می‌مونه، هم حال خودمون بهتره. تهیه و تنظیم:سهراب حسینی روانشناس طراح: مهسا جعفری